Vitaminlerin cilde faydası uzun süredir
bilinen bir gerçek. Vitamin eksikliği cildin cansız, kuru veya fazla yağlı
olmasına neden olabilir. Cilt sağlığını korumak için A, E, C, D Vitaminleri
gibi vitaminlere ihtiyaç duyar.E ve C Vitaminleri en basit antioksidan
türleridir. Antioksidanlar sayesinde cilt kendini güneş ışınları ve çevre
kirliliği gibi etkenlerden korur. C vitamini ise cildin kendini tedavi
etmesi için gereklidir. Cildiniz ve Vitaminler konusunda daha geniş ve
yararlı bilgiler için dosyamızın konularına göz atın , yararını
göreceksiniz...
Gazetelerde sağlıklı cilt ya da cilde sağlığını kavuşturma konusunda
sayısız yorum ve makale okuyoruz. Sağlıklı cilt, yeterli şekilde nemlendirilmiş
sağlıklı bir epiderm ile birlikte dengeli beslenme ve güneş ışınlarından korunmakla
mümkün olur.
Yorgun, stresli ve yanlış beslenen kişilerin cildi bunu hemen yansıtır.
Günlük vitamin kullanımının yararı senelerden beri biliniyor; ancak sağlıklı
beslenme ile cilt sağlığı arasındaki bağlantı ancak son senelerde dikkate alınmaya başlandı.
Vitaminlerin antioksidan etkileri cilde doğrudan uygulanan ürünlerle senelerdir kullanılıyor.
Ama sindirim yoluyla alınan vitaminlerin yararına yakın zamana kadar önem verilmemişti.
Yapılan araştırmalar belli vitamin ve minerallerin sindirim yoluyla
alındığında cilt, güzellik ve bir kadının genel sağlığı için faydaları olduğunu
kanıtlamıştır.
Dolayısıyla güzel ve sağlıklı bir cildin sırrı, her şeyden önce doğru, dengeli
bir beslenme ile birlikte gerekli vitaminlerin takviyesiyle sağlanabilir.
Sigara ve cildiniz
Sigaradan uzak durmak akıllıca bir hareket olacaktır. Sayısız zararının yanı sıra
cilde de zararı büyüktür. Sigara dumanı ve katran cildin ihtiyacı olan oksijeni
almasına ve besin emilimine mani olarak kuru ve cansız görünmesine neden olur.
Ayrıca sigara tüketimi zararlı serbest radikallerin oluşmasına sebep olarak ciltteki
kolajen ve elastin liflerini zayıflatarak cildin zamansız yaşlanmasına
neden olur.
Sigara içiyorsanız cildinizin sağlığı açısından vitamin kullanımına daha da
fazla önem vermeniz gerekecektir. Çünkü sigaranın cildinize verdiği zararları
azaltmak ancak vitamin katkısıyla mümkün olabilir.
Vitaminleri karışıma dahil etmek
Günlük vitamin ihtiyacını karşılamak için her gün multi-vitamin almak ve/veya
bolca meyve,sebze tüketmek tek yol değil: artık nemlendiriciler ve bakım kremleri gibi
kozmetik ürünlerinin çoğunun içeriğinde cilt sağlığına faydalı olan vitaminler
kullanılıyor.
Çarpıcı bir istatistik:
1991 senesinden günümüze içeriğinde vitamin bulunduran
ürünlerin sayısı 3 misli artmış durumda. Ancak dikkate alınması gereken önemli
bir nokta var. Bu ürünleri kullanan tüketicilerin hangi faydayı sağlamak için hangi
vitaminin kullanılması gerektiğini bilmesi gerekiyor.
Örneğin amaç kırışıkları azaltmak mı, akneden kurtulmak mı? Amaca göre seçilecek
kozmetik ürününün doğru olması önemli.
A vitamini ve beta karotenler, sarı, turuncu
ve yeşil renkli sebzeler, yumurta akı, ciğer, tereyağı ve balık yağlarında bulunur ve yaşlanmayı
geciktirici etkileri için kullanılır.
C Vitamini, antioksidan etkileri ve yara tedavisindeki etkileriyle önemlidir.
Yüzeysel olarak kullanıldığında ince çizgi ve kırışıkların yok edilmesinde
yardımcı olduğu gibi güneş yanıklarının tedavisinde de kullanılır.
E Vitamini, bir antioksidandır ve cilt üzerinde iltihap giderici etkileri vardır.
Yüzeysel olarak uygulandığında cildin nemlenmesine yardımcı olur, yumuşaklık
ve pürüzsüzlük sağlar.
B Vitamini türlerinden olan Niasin'in bir türü olan Niasinamit
uzmanlar tarafından yıldızı parlamaya başlamış bir vitamin olarak gösterilmekte. Akne
tedavisinde inanılmaz etkileri saptandığı
gibi anti tümör karakteristikleri ve cilt kanseri tedavisindeki başarıları
da var.
Vitaminler konusunda yapılan araştırmalar tüm hızıyla devam ediyor. Gelecek
yıllarda vitaminlerin daha birçok faydalarından yararlanacağımız da bir gerçek.
Şimdilik bilinçli olmak ve vücudumuza gereken miktarda vitamini sağlamaya devam
etmek için sağlıklı ve dengeli beslenmek; yüzeysel kullanımda da amaca yönelik
bilinçli seçimler yapmak en doğrusu olacaktır.